ミネラル補給＆リラックスで熟睡！！健康美を手に入れるクレイ足湯

ミネラル補給＆リラックスで熟睡！！健康美を手に入れるクレイ足湯

クレイには豊富なミネラルが含まれています。

クレイをお湯に溶かすことで、皮膚中にミネラルが吸収されると考えられています。

足湯をしてただ温まるだけではなく、様々な作用が期待できるので、

目的にあったクレイを選んでみましょう。

1.ミネラルの働き

クレイに含まれるミネラルには、以下のような作用が期待できます。

①マグネシウム

・筋肉の緊張を取り、自律神経を整える

（ストレス軽減＆リラックス）

・デトックス促進

②カルシウム

・神経の興奮を抑え、安定した睡眠をサポート

・肌の保湿、皮膚バリアの強化

③カリウム

・体内の余分なナトリウムと水分を排出

（むくみ改善や血圧安定）

④シリカ（ケイ素）

・細胞の再生を助ける

・コラーゲン生成サポート

（肌の弾力アップ）

・デトックスをサポート

⑤鉄分

・血行促進

・肌の活性化

⑥亜鉛

・皮脂バランス調整

（ニキビや炎症の予防と改善）

２. こんな人におすすめ！

✅寝つきが悪い⇒副交感神経が働きやすくなり、リラックス

✅ストレスが多い⇒マグネシウムが神経を落ち着かせます

✅足のむくみが気になる⇒カリウムが体内の余分な水分を排出

✅冷えやすい⇒血行促進効果でポカポカに

クレイ足湯を夜寝る前に取り入れると、

心身ともにリラックスし、

ぐっすり眠れるようになるのでおすすめですよ😊✨