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筋トレが睡眠薬に勝る？ 代謝アップでぐっすり眠れる理由

• 2024.11.23
• 睡眠
• 代謝, 健康, 睡眠, 筋トレ

筋トレが代謝を活発にし、長期的に睡眠の質を良くすることをご存知ですか？